Trápí vás Scheuermannova nemoc? Co s ní?
Co je Scheuermannova nemoc? Scheuermannova nemoc, známá také jako juvenilní kyfóza, je onemocnění páteře, které se obvykle objevuje v...
Zdraví
Hubnutí chůzí: Funguje to? Zkušenosti a tipy z diskuze
Chůze pro začátečníky Začít s chůzí za účelem hubnutí je jednoduché a efektivní. Nemusíte být atlet ani trávit hodiny v posilovně. Důležité je začít pomalu a postupně zvyšovat intenzitu a délku vašich procházek. Začněte s krátkými procházkami, třeba 15-20 minut, třikrát týdně. Jakmile se budete cítit...
25. 11. 2024
Red Bull a kofein: Kolik ho tam vlastně je?
Kolik kofeinu obsahuje Red Bull? Red Bull, ten energeťák, co "dává křídla", je známý i svým obsahem kofeinu. Ale kolik ho tam vlastně je? Jedna plechovka (250 ml) Red Bullu obsahuje 80 mg kofeinu. Pro srovnání, to je zhruba stejné množství jako v šálku filtrované kávy. Je důležité si uvědomit, že tolerance kofeinu se...
24. 11. 2024
Nejlepší Mass Gainery Pro Rychlý Nárůst Hmoty
Co je to gainer? Gainer je v podstatě proteinový prášek obohacený o sacharidy a někdy i další složky, jako jsou kreatin, vitamíny a minerály. Jeho hlavním cílem je dodat tělu značné množství kalorií v jedné dávce, což může být užitečné zejména pro ty, kteří se snaží nabrat svalovou hmotu a mají potíže s...
23. 11. 2024
Pivo a cukrovka: Může zlatavý mok prospět, nebo škodí?
Pivo a cukrovka: Rizika Pivo, ač pro mnohé osvěžující nápoj, představuje pro diabetiky potenciální riziko. Obsahuje totiž sacharidy, které mohou negativně ovlivnit hladinu cukru v krvi. U diabetiků 2. typu může nadměrná konzumace piva vést k hyperglykémii, tedy zvýšené hladině cukru v krvi. Dlouhodobá hyperglykémie pak...
23. 11. 2024
Fytoestrogeny v tabletách: Pomocník pro hormonální rovnováhu?
Co jsou fytoestrogeny? Fytoestrogeny jsou přírodní látky, které se nacházejí v rostlinách a mají podobnou strukturu jako lidský estrogen. I když nejsou tak silné jako estrogen produkovaný v těle, mohou se vázat na estrogenové receptory a ovlivňovat tak různé funkce v organismu. Fytoestrogeny v tabletách jsou koncentrovanou...
23. 11. 2024
Bezmléčná dieta: Kdy se dostaví výsledky?
Co je bezmléčná dieta? Bezmléčná dieta vylučuje všechny mléčné produkty. To znamená mléko, sýry, jogurty, máslo a cokoli, co mléko obsahuje. Důvody, proč se pro ni lidé rozhodují, jsou různé, od alergie na mléčnou bílkovinu, přes intoleranci laktózy až po etické a ekologické důvody. Otázka, která trápí mnoho...
21. 11. 2024
Fitness pomůcky: Cesta k vysněné postavě začíná tady!
Domácí posilovna vs. fitko Rozhodování, zda si zařídit domácí posilovnu, nebo se upsat fitku, není vždy jednoduché. Obě varianty mají svá pro a proti, a záleží na individuálních potřebách a preferencích. Domácí posilovna nabízí pohodlí a flexibilitu, kdykoli si zacvičit, bez ohledu na otevírací dobu nebo počasí....
20. 11. 2024
Neschopenka na neschopenku: Co potřebujete vědět?
Konec jedné neschopenky Když člověk potřebuje vycházky v pracovní neschopnosti, často přemýšlí, jak to bude dál. No a někdy se stane, že se zdravotní trable protáhnou. To pak není divu, že jedna neschopenka navazuje na druhou. Jasně, většina lidí se těší, až skončí s vycházkami v pracovní neschopnosti a vrátí se do...
20. 11. 2024
Co snídat při hubnutí? Tyhle dobroty vám nastartují metabolismus!
Význam snídaně pro metabolismus Snídaně je základ dne a to platí dvojnásob, pokud se snažíte zhubnout. Po nočním půstu je metabolismus pomalejší a potřebuje nastartovat. Pravidelná a vyvážená snídaně mu v tom pomůže a nastartuje spalování tuků na celý den. Pokud naopak snídani vynecháte, riskujete, že se metabolismus...
20. 11. 2024
Prom-in BCAA Synergy: Nakopni svůj trénink na maximum!
Co je Prom-in BCAA Synergy? Je to komplexní směs aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) v ideálním poměru 2:1:1 (leucin, isoleucin, valin), obohacená o glutamin, citrulin malát a vitamíny B6 a B12. Prom-in BCAA Synergy je navržen tak, aby podporoval růst a regeneraci svalové hmoty, zvyšoval výkon a oddaloval únavu během...
20. 11. 2024
